O tema vida saudável está em alta atualmente. Parece que
finalmente a maioria das pessoas já descobriu que a saúde é o mais importante,
por que por mais que você tenha tudo, sem saúde, você não tem nada. Embora esse
seja um assunto bastante discutido no momento, infelizmente às vezes parece que
acumulamos todo esse conhecimento, e não colocamos nada do que sabemos em
prática.
Algo que todos nós sabemos ser essencial para uma boa saúde,
que traz inúmeros benefícios e aumenta nossa qualidade de vida é a prática
regular de exercícios físicos. A desculpa mais usada por quem não faz
exercícios físicos é: “Não tenho tempo”. Então no post de hoje eu vou
compartilhar com você uma dica pra você ter mais tempo!
Existe algo que muitas vezes acaba consumindo todo o nosso
tempo, e muitas vezes é a razão de não termos coragem para levantar e nos
mexermos... Ele está conosco o tempo todo e todos os dias dedicamos parte do
nosso tempo a ele. Você já parou pra pensar quanto tempo você teria pra fazer
tantas outras coisas se ficasse menos tempo online?! E ainda como bônus você teria um celular com a
bateria que dura muito mais tempo! Olha que maravilha!
Sua saúde é o que você tem de mais importante, então cuide
bem dela! Uma vida saudável pode diminuir em até 50% as chances de ter câncer,
sabia disso?! Então faça um propósito
com você mesmo para fazer todos os dias pelo menos 40 minutos de exercícios.
Procure fazer algo que você goste, pode ser na academia, ou em casa mesmo, uma
corrida no parque, Pilates, pular corda, andar de bicicleta, enfim, procure o
que vai ser mais prazeroso pra você e invista tempo nisso. Pode ter certeza de
que só vai te trazer benefícios a curto e a longo prazo, para sua saúde, para o
seu corpo e para sua vida no geral! Você terá muito mais disposição pra tudo e
vai ser muito mais feliz! Isso eu garanto! Você só tem a ganhar! Que tal
começar hoje mesmo!?
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