quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Os benefícios da melancia

Nesse calor uma melancia geladinha é sempre muito bem vinda, não é mesmo!? Huuun, eu amo! Além dessa fruta ser super refrescante ela uma fruta cheia de nutrientes que proporcionam inúmeros benefícios para nossa saúde!
A melancia é uma fruta rica em vitaminas do complexo B que ajuda a extrair energia das gorduras e proteínas. Ela também é rica em potássio que ajuda a eliminar a água em excesso (ajuda a desinchar) e ainda regula o pH do sangue. E como 90% da sua composição é água a melancia é uma fruta super hidratante, além de estimular os rins a trabalharem melhor e driblar a retenção de líquidos, ela é uma fruta que hidrata o organismo.

A melancia também tem ação antioxidante, previne o aparecimento do câncer de próstata, e por conter ferro, a melancia também é excelente no combate a anemia. E olha só gente, pra quem não sabe a melancia também aumenta a libido, especialmente a parte branca da fruta que também ajuda a prevenir e tratar problemas de disfunção erétil. Também é rica em vitamina A, que ajuda a fortalecer o pulmão e combater processos inflamatórios. É recomendado consumir uma fatia média da fruta para suprir a quantidade diária de vitamina A recomendada.
E quem está preocupada com a dieta, pode ficar tranquila e investir nessa fruta deliciosa sem medo! A melancia pode sim ser incluída na dieta de quem procura emagrecer! Além de ser uma fruta muito nutritiva, a melancia possui pouquíssimas calorias, e ainda faz aquela detox no organismo!

E então, vamos comer mais melancia?? Huuunnn...

2 comentários:

  1. Melancia eu amooo Melanciaa e nesse verão sempre tem na geladeira ai que bom :D
    Blog: http://wwwblogpapoteen.blogspot.com/

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    1. Nossa pra falar a verdade antes eu não era muito fã não viu, mas meu marido ama e ele compra sempre, aprendi a gostar e agora eu amoo demais também essa frutinha!! E além de gostosa ainda cuida da nossa saúde!! ;)

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